1.dưa leo cung cấp nước cho cơ thể
Một quả dưa leo mát có lượng nước lên tới 90%, cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, đánh tan nỗi lo làn da, tóc, môi khô ráp.
2.Giải độc
Với lượng nước khá lớn, dưa leo có khả năng giải độc khá tốt đối với cơ thể. riêng biệt, theo nhiều nghiên cứu khoa học, việc ăn dưa chuột thường xuyên giúp bạn tránh xa nguy cơ sỏi thận.
3.Cung cấp vitamin
dưa leo có tương đối đầy đủ các loại vitamin mà cơ thể cần trong một ngày như vitamin A, B và C, giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bạn nên ăn dưa leo cả vỏ bởi phần vỏ chứa khá nhiều vitamin C.
4.Cung cấp khoáng chất
Ngoài các vitamin, dưa chuột cũng chứa một lượng khá cao potassium, magnesium và silicon, riêng biệt tốt cho da. Đó là lý do tạo sao các spa chăm sóc sắc đẹp có khá nhiều mỹ phẩm và liệu pháp dựa trên loại thực phẩm này.
5.dưa chuột giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm cân
Nhờ có lượng nước cao, ít calo, dưa chuột là nguồn lý tưởng cho những ai muốn giảm cân. Sử dụng dưa leo làm súp, salad hay trộn với sữa chua ít béo là cách tốt để cung cấp chất xơ, tốt cho tiêu hóa và giúp giảm cân mau chóng.
6.Chống ung thư
Chứa các chất secoisolariciresinol, lariciresinol và pinoresinol, dưa chuột có khả năng giảm thiểu một số loại ung thư như ung thư vú, tử cung, tuyến tiền liệt và buồng trứng.
7.Chữa tiểu đường, giảm cholesterol và huyết áp cao
Nước ép từ dưa leo có chứa một loại hormone, rất tốt trong việc giảm lượng insulin, thường có ở bệnh nhân tiểu đường. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hợp chất sterol trong dưa chuột giúp giảm cholesterol và hiệu quả trong việc giữ huyết áp ổn định.
8.Diệt khuẩn trong miệng
dưa leo cũng có tác dụng chẳng kém gì kẹo cao su. Sau khi dùng bữa, ngậm một lát dưa leo trong miệng khoảng nửa phút, chất phytochemicial trong dưa chuột giúp diệt khuẩn, giảm nguy cơ hôi miệng.
9.Làm mượt tóc, bóng móng tay
Quả dưa leo còn có dưỡng chất Silica, giúp tóc và móng tay của bạn bóng hơn và khỏe mạnh hơn. Dưỡng chất này cũng giúp tóc mọc nhanh hơn, hỗ trợ cho những người tóc mỏng hay hói đầu.
10.Giảm nguy cơ bệnh khớp và gút
Lượng Silica có trong quả dưa chuột cũng tăng cường sức khỏe của các tế bào, cơ khớp. Khi trộn cùng nước cà rốt, dưa leo sẽ làm giảm khả lượng acid uric trong cơ thể, nghĩa là giảm thiểu nguy cơ gút và khớp.
11.Giải rượu
Để tránh đau đầu, mỏi mệt sau vào buổi sáng sau khi uống rượu, vào đêm trước đó, hãy ăn vài lát dưa leo trước khi đi ngủ. Lượng vitamin B, đường và electrolyte trong dưa leo tăng cường chức năng của cơ thể và giảm cơn đau, mỏi mệt vào sáng hôm sau.
12.Tăng cường chức năng thận
Cùng với việc giảm acid uric trong cơ thể, dưa chuột cũng góp phận không nhỏ vào việc tăng cường chức năng thận.
Nguồn Internet
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét